Запишитесь на онлайн-занятие пилатесом в группе или индивидуально
Пилатес — это система, которая помогает облегчить боли в спине, исправить осанку позвоночника и улучшить состояние при грыже, протрузии или сколиозе. Пилатес также развивает гибкость, контроль и правильное выравнивание тела. Он улучшает осанку, баланс и координацию, помогая укреплять глубокие и стабилизирующие мышцы. Это тренировка, основанная на принципах таких как дыхание, контроль, центрирование и плавность движений, чтобы создать гармоничное и здоровое тело.
Тренировки пилатес на коврике выполняются на полу с использованием небольшого дополнительного оборудования. Во время тренировки на коврике основное внимание уделяется работе на полу, что требует больше контроля и координации. Однако большое оборудование предоставляет поддержку и позволяет работать глубже, что помогает достичь результатов быстрее.
Пилатес во время беременности настоятельно рекомендуется, так как он поддерживает тонус мышц, предотвращает грыжу, уменьшает давление на органы, готовит тело к родам и способствует быстрому восстановлению после родов.
Пилатес настоятельно рекомендуется, если у вас есть грыжа. В случае грыжи мы рекомендуем только индивидуальные тренировки. Людям с грыжей нужен персонализированный план и полный контроль со стороны тренера. При групповом занятии существует риск напряжения позвоночника, и пострадавшая область может ухудшиться.
Наша команда запустила онлайн-тренировки специально для людей, которые не имеют времени или возможности посетить наши студии, или для тех, у кого нет студий с квалифицированными тренерами поблизости. Онлайн пилатес в наших студиях так же эффективен, как и традиционный, благодаря опыту и профессионализму наших тренеров. Занятия проводятся в небольших группах, и все клиенты обязаны включать видеокамеру, чтобы тренер мог следить за каждым участником.
Ботаника
str. Hristo Botev, 6
Центр
str. Vlaicu Pârcalab, 30
Рышкановка
Miron Costin, 25
Буюканы
str. Liviu Deleanu, 14C
