PILATES EXPERIENCE

PILATES EXPERIENCE

PILATES EXPERIENCE

Tipuri de antrenamente

Pilates Online

<p>Antrenează-te de oriunde, &icirc;ntr‐un format live și interactiv, ghidat de antrenorii Bonne Forme. Sesiunile online sunt concepute pentru a oferi aceeași atenție și calitate ca &icirc;n studio, cu monitorizare atentă pe parcursul antrenamentului. Un mod eficient și flexibil de a integra Pilates &icirc;n rutina ta, indiferent unde te afli.</p>

Pilates Prenatal & Postnatal

<p>Pilates este una dintre cele mai recomandate forme de mișcare &icirc;n perioada prenatală și postnatală, contribuind la menținerea mobilității, susținerea musculaturii și echilibrului corporal. Antrenamentele sunt adaptate fiecărei etape și ajută la reducerea tensiunilor din zona spatelui, &icirc;mbunătățirea posturii și pregătirea corpului pentru sarcină, naștere și recuperare. Prin mișcări controlate și atent ghidate, Pilates susține corpul &icirc;ntr-un mod sigur și eficient &icirc;n această perioadă importantă.</p>

Grup Mix

<p>Antrenamentele&nbsp;**Mix**&nbsp;&icirc;mbină&nbsp;**două tipuri de antrenamente Pilates**&nbsp;&icirc;n cadrul aceluiași abonament, oferind posibilitatea de a alterna sesiunile pe utilaje cu cele la saltea. Astfel, beneficiezi de avantajele ambelor metode de lucru și de o experiență mai variată și completă. Această combinație contribuie la dezvoltarea forței, mobilității, posturii și controlului mișcării, oferind un progres echilibrat și o &icirc;nțelegere mai profundă a metodei Pilates. Sesiunile se desfășoară &icirc;n grupuri restr&acirc;nse de 2 / 3 / 4 / 6 persoane, pentru o experiență mai atent ghidată și eficientă.</p>

Utilaj specializat

<p>Studiourile Bonne Forme sunt echipate cu toata gama de utilaj mare specializat.Lectiile pe utilaj mare sunt adaptate pentru incepatori. Datorita utilajului specializat vei efectua exercițiile corect, fara a-ti dauna sanatatii. Lectiile pe utilaj mare se desfasoara in grupuri mici de 3-4 persoane, in pereche sau individual.</p>

Pilates Mat | Grup

<p>Antrenamentele Pilates Mat sunt dedicate celor care &icirc;și doresc să aprofundeze controlul, stabilitatea și tehnica mișcărilor. Sesiunile se desfășoară pe saltea, utiliz&acirc;nd accesorii precum mingi, elastice și inele Pilates, pentru a activa musculatura profundă și a &icirc;mbunătăți mobilitatea și postura. Antrenamentele au loc &icirc;n grupuri de 8&ndash;10 persoane și sunt potrivite at&acirc;t pentru cei care au deja experiență &icirc;n Pilates, c&acirc;t și pentru cei care &icirc;și doresc un antrenament eficient și echilibrat.</p>
Despre noi

Despre noi

Bonne Forme este o rețea de studiouri Pilates dedicată promovării unui stil de viață sănătos, mișcării conștiente și îmbunătățirii calității vieții prin Pilates practicat la nivel profesionist. De peste 10 ani, acompaniem zilnic persoane care își doresc să își îmbunătățească postura, mobilitatea, starea fizică și echilibrul corporal, într-un mediu sigur și atent ghidat. Vezi detalii

Tarife

Oferta Descopera

  • 1 lectie individuala pe utilaj mare
  • 1 lectie individuala matwork

Pilates Mat | Grup

  • Abonament lunar
  • Grup de 8-10 persoane
  • Utilaj mic specializat: mingi, elastic, inele, roll

Pilates Utilaj Specializat | Grup

  • Abonament de 8 lecții și de 10 lecții
  • Valabilitate 1 luna și respectiv 2 luni
  • Grup de 2 / 3 / 4 / 6 persoane
  • Utilaj mare specializat: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector.

Pilates Utilaj Specializat Individual

  • Abonament de 10 lecții
  • Valabil 2 luni
  • Utilaj mare specializat: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector.

Abonament Mix

  • Abonament de 8 lecții
  • 4  antrenamente Matwork și 4 antrenamente pe Utilaj Mare
  • Valabil 1 lună
  • Grup de 4 sau 6persoane
  • Utilaj mic specializat și Utilaj mare

Pilates Prenatal & Postnatal

  • Abonament lunar
     
  • Grup de 3-5 persoane
     
  • Utilaj mic specializat: mingi, elastic, inele, roll, triunghiuri specializate
Programează-te

Programează-te

Rezervează online lecția ta de pilates în grup sau individual

Întrebări frecvente

Pilates este un sistemn care ajuta la atenuarea durerilor de spate, corectarea pozitiei coloanei vertebrale, ameliorarea starii in caz de hernie, protruzie sau scolioza. La fel pilatesul dezvolta flexibilitatea , controlul și alinierea corecta a corpului. Pilatesul îmbunătățește postura, echilibrul și coordonarea, ajutând la întărirea mușchilor profunzi și stabilizatori. Este un antrenament care se bazează pe principii precum respirația, controlul, centrarea și fluiditatea mișcărilor, pentru a crea un corp armonios și sănătos.

Antrenamentele de pilates pe saltea se desfășoara la sol cu utilaj mic, auxiliar. În timpul antrenamentului covoraș se lucrează principal la sol și necesită mai mult control si coordonare.
Utilajul mare însă vă oferă sprijin și vă permite să lucrați mai mult în profunzime și să aveți rezultate mai rapid.

Pilates în sarcină este extrem recomandat, deoarece menține mușchii tonifiați, previne hernia, previne presiunea asupra organelor, la fel pregătește corpul pentru naștere si permite recuperarea rapida dupa nastere.

Pilates este extrem de recomandat daca aveti hernie. In cazul hernieri recomandăm doar antrenamente individuale. Persoanele cu hernie au nevoie de un program aparte si de monitorizarea completa a antrenorului. In cazul antrenamentelor de grup, exista risc de tensionare a coloana vertebrale, iar zona afectata poate suferi.

Echipa noastra a lansat antrenamentele online special pentru persoanele care nu au timp sau posibilitate să se deplaseze în studiourile noastre, sau chiar nu au studiouri cu antrenori calificați în împrejurime. Pilates online in cadrul studiourilor noastre este tot atat de binefic ca și acel tradițional datorita experientei si profesionalismului antrenorilor nostri. Antrenamentele se deruleaza in grupe mici, toti clientii sunt obligati sa aiba camera video inclusa pentru ca antrenorul sa poata monitoriza pe fiecare in parte.

Școala de Pilates

Școala de Pilates

Transformă-ți Pasiunea în Profesie cu Școala de Pilates BONNE FORME!

Ai visat vreodată să devii un antrenor de Pilates care inspiră și motivează? E momentul să faci următorul pas în cariera ta cu Școala de Pilates BONNE FORME! Suntem aici să te susținem să îmbrățișezi și să răspândești magia Sistemului Pilates în întreaga țară.

La Școala de Pilates Bonne Forme, îți deschidem porțile spre o carieră de succes ca instructor de Pilates, oferindu-ți o varietate de programe de formare concepute să te ghideze pe parcursul întregii tale călătorii profesionale.

Contactează-ne

Botanica

Centru

Rîșcani

Buiucani

Termeni si conditii

Termeni si conditii

Aviz privind protecția confidialității a informațiilor despre clienți și politica de securitate.
BONNE PILATES S.R.L conştientizează importanţa protecţiei datelor cu caracter personal a clienţilor săi, de aceea este o prioritate să asigure măsurile de protecţie a acestor date, prin implementarea unor politici şi măsuri menite să asigure un nivel de securitate adecvat în ceea ce priveşte riscurile prezentate de prelucrare şi caracterul datelor deţinute.

Protecția datelor