Pilates care îți susține corpul, nu doar forma.
Antrenamente ghidate atent, în grupuri mici, pentru postură, mobilitate și stare de bine.
Tipuri de antrenamente
Pilates Mat | Grup
1500 lei
Pilates Utilaj Specializat | Grup
2700 lei
Pilates Utilaj Specializat Individual
de la 7000 lei
Abonament Mix | Grup
2100 lei
Pilates Prenatal & Postnatal
2000 lei
Pilates Online
1500 LEI
Antrenează-te de oriunde, într-un format live și interactiv, ghidat de antrenorii Bonne Forme. Sesiunile online sunt concepute pentru a oferi aceeași atenție și calitate ca în studio, cu monitorizare atentă pe parcursul antrenamentului. Un mod eficient și flexibil de a integra Pilates în rutina ta, indiferent unde te afli.
Despre noi
Bonne Forme este o rețea de studiouri Pilates dedicată promovării unui stil de viață sănătos, mișcării conștiente și îmbunătățirii calității vieții prin Pilates practicat la nivel profesionist.
De peste 10 ani, acompaniem zilnic persoane care își doresc să își îmbunătățească postura, mobilitatea, starea fizică și echilibrul corporal, într-un mediu sigur și atent ghidat.
Oferta Descoperă:
999 lei
Prima ta întâlnire cu noi: două antrenamente individuale, alături de un antrenor dedicat — unul pe utilaje specializate și unul la saltea. Așa le încerci pe amândouă și vezi ce ți se potrivește.
- 1 antrenament individual pe utilaje specializate
- 1 antrenament individual la saltea
Recenzii
Școala de Pilates
Transformă-ți Pasiunea în Profesie cu Școala de Pilates BONNE FORME!
Ai visat vreodată să devii un antrenor de Pilates care inspiră și motivează? E momentul să faci următorul pas în cariera ta cu Școala de Pilates BONNE FORME!
Întrebări frecvente
Ce este Pilates?
Pilates este un sistem care ajută la atenuarea durerilor de spate, corectarea poziției coloanei vertebrale, ameliorarea stării în caz de hernie, protruzie sau scolioză. De asemenea, Pilates-ul dezvoltă flexibilitatea, controlul și alinierea corectă a corpului. Pilates-ul îmbunătățește postura, echilibrul și coordonarea, ajutând la întărirea mușchilor profunzi și stabilizatori. Este un antrenament care se bazează pe principii precum respirația, controlul, centrarea și fluiditatea mișcărilor, pentru a crea un corp armonios și sănătos.
Care este diferența dintre antrenamentele pe covoraș și cele pe utilaj mare?
Antrenamentele de Pilates matwork se desfășoară la sol, cu echipament mic, auxiliar. În timpul antrenamentului pe saltea, se lucrează în principal la sol și necesită mai mult control și coordonare.
Se practică Pilates în sarcină?
Pilates în sarcină este extrem de recomandat, deoarece menține mușchii tonifiați, previne hernia, previne presiunea asupra organelor și pregătește corpul pentru naștere, permițând o recuperare rapidă după naștere.
Se permite Pilates persoanelor care au hernie, protruzie, scolioză?
Pilates este extrem de recomandat persoanelor cu hernie. În cazul herniei, recomandăm doar antrenamente individuale. Persoanele cu hernie au nevoie de un program separat și de monitorizare completă din partea antrenorului. În cazul antrenamentelor de grup, există riscul de tensionare a coloanei vertebrale, iar zona afectată poate avea de suferit.
Antrenamentele online sunt la fel de eficiente ca și cele din studio?
Echipa noastră a lansat antrenamentele online special pentru persoanele care nu au timp sau posibilitatea să se deplaseze la studiourile noastre, sau care nu au studiouri cu antrenori calificați în apropiere. Pilates-ul online oferit de studiourile noastre este la fel de benefic ca și cel tradițional, datorită experienței și profesionalismului antrenorilor noștri. Antrenamentele se desfășoară în grupe mici, iar toți clienții sunt obligați să aibă camera video pornită, pentru ca antrenorul să poată monitoriza fiecare persoană în parte.